Yogi digest’ – Tisane en vrac Bio

Estomac ballonné, rots après les repas, lourdeurs, difficulté à finir votre assiette ? Ce sont les symptômes d’une mauvaise digestion.
Pas de problème : notre tisane bio inspirée de la médecine ayurvédique « Yogi digest’ » est là pour retrouver une bonne digestion rapidement !

Les ingrédients


Question / Réponses


Nos conseils

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Quelle est la composition de la tisane en vrac pour aider à digérer et lutter contre les ballonnements « Yogi digest’ » ?

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10 grammes du mélange (dose journalière recommandée) contiennent :

Framboisier (feuille) 4 g
Curcuma (rhizome) 2 g
Cannelle de Ceylan (écorce) 1,5 g
Oranger bigaradier = orange amère (zeste) 1 g
Giroflier (clou) 0,8 g
Gingembre (rhizome) 0,7 g

1 sachet de 100g = 1 programme santé de 10 jours.

Quelle boisson pour aider à digérer ?

Chez « Au Temps des Fées », l’herboristerie de Grenoble, le Dr. Stéphane Rossi, pharmacien-apothicaire spécialisé en ethnobotanique, se consacre à l’élaboration de boissons entièrement à base de plantes. Si vous lui posez la question « Docteur, quelle boisson recommandez-vous pour faciliter la digestion quand on est ballonné ? », il vous répondra certainement : « Notre tisane en vrac « Yogi digest’ » – elle rassemble les meilleures plantes pour aider les estomacs gonflés et aussi soutenir le foie et les intestins ! ».

Effectivement, certaines plantes médicinales sont reconnues pour leurs bienfaits sur le tube digestif. Examinons de plus près les plantes médicinales qui composent notre mélange de tisane « Yogi digest’ » destinée à soulager les troubles digestifs :

• Le Framboisier (Rubus idaeus L.) : utilisé pour faciliter la digestion, il contribue au confort digestif.
• Le Curcuma (Curcuma longa L) : il contribue à stimuler la production des fluides digestif et soutient les fonctions du foie et de la bile. C’est donc une excellente tisane détox foie. Il contribue à une meilleure digestion des graisses pour se sentir plus léger.
• La Cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum J. Presl) : elle ravive l’appétit et la digestion. Aide à maintenir normaux les gaz dans l’estomac et le confort gastrique. Utilisée pour faciliter la digestion elle contribue au confort digestif.
• L’Orange amère (Citrus aurantium L.) : rien que son odeur ouvre l’appétit !
• Le Clou de girofle (Syzygium aromaticum (L.) Merr.) : utilisé pour faciliter la digestion. Il contribue au confort digestif.
• Le Gingembre (Zingiber officinale Roscoe) : il aide à soutenir la digestion et contribue au fonctionnement normal du tractus intestinal. Il contribue au bien-être physique et au fonctionnement normal de l’estomac en début de grossesse.

En respect de la réglementation en vigueur, nous regrettons de ne pas pouvoir explorer en détail toutes les vertus pour la santé des plantes médicinales que nous intégrons dans notre tisane bio après-repas « Yogi digest’ ». Nous sommes tenus de nous conformer strictement aux allégations de santé autorisées. Toutefois, nous vous invitons chaleureusement à assouvir votre curiosité en plongeant plus profondément dans le monde des plantes médicinales. Que ce soit du point de vue botanique, de la pharmacognosie, de l’usage traditionnel ethnobotanique ou même des remèdes de grand-mère, elles regorgent de mille et une vertus à explorer !

Comment préparer la tisane en vrac pour aider à digérer et lutter contre les ballonnements « Yogi digest’ » ?

Pour réaliser votre boisson pour aider à digérer, faire infuser 3 cuillères à soupe de tisane en vrac (10 g) dans ½ litre d’eau bouillante pendant 5 minutes. Boire après les repas, chaude comme froide, nature ou agrémentée de miel d’eucalyptus par exemple.

Quel est le goût de « Yogi digest’ », notre tisane en vrac qui aide à digérer et lutter contre les ballonnements ?

Notre pharmacien-herboriste, Stéphane Rossi, possède un doctorat en pharmacie ainsi qu’une passion incommensurable pour la gastronomie ! Son expertise étendue lui a appris l’importance de consommer régulièrement une tisane pour en exploiter pleinement les bienfaits. Cela signifie que, en plus de ses avantages pour la santé, une tisane doit également offrir une expérience gustative satisfaisante. Ceci est particulièrement vrai pour une infusion conçue pour faciliter la digestion après un délicieux repas !

Les saveurs de notre tisane bio qui aide a digérer « Yogi digest’ » sont inspirées de la médecine ayurvédique (l’Ayurveda est une des médecines traditionnelles reconnues et répertoriées par l’OMS comme étant un système de santé naturel, traditionnel et intégratif). Sur une base de feuille de framboisier utilisée un peu à la manière d’un succédané du thé pour sa légère astringence et sa rondeur en bouche, se révèlent les saveurs des plantes médicinales indiennes : le curcuma, la cannelle et le clou de girofle apportent la chaleur nécessaire à une bonne digestion ; le piquant du gingembre vient titiller les papilles pour mettre en appétit. Les écorces d’orange amère répondent à la saveur terreuse et agrumée du curcuma : on en a l’eau à la bouche !

S’agit-il d’une tisane BIO en vrac ?

OUI !

Notre tisane en vrac qui aide à digérer et lutter contre les ballonnements « Yogi digest’ » est une tisane bio en vrac : 100 % des ingrédients d’origine agricole proviennent de l’agriculture biologique et ont été validés par Ecocert (organisme certificateur n°FR-BIO-01).

…Et c’est bien plus encore :

Formule vegan 100 % végétale sans aucun additif.
Imaginée et fabriquée en France herboristerie à Grenoble, capitale verte européenne.
Synergie unique de plantes médicinales inscrites à la pharmacopée française et de plantes aromatiques.

Est-ce un médicament à base de plantes ?

NON !

Nos plantes en vrac et nos tisanes en vrac ont un usage alimentaire. Il s’agit principalement de plantes médicinales de la pharmacopée reconnues pour leurs vertus et leurs usages alimentaires ou condimentaires.

Nos plantes médicinales en vrac et tisanes en vrac ne sont en aucun cas des substances ou compositions présentées comme possédant des propriétés curatives ou préventives à l’égard des maladies humaines ou animales. Elles ne sont jamais destinées à être administrées en vue de restaurer, corriger ou modifier les fonctions physiologiques en exerçant une action pharmacologique, immunologique ou métabolique.

Nos plantes en vrac et nos tisanes en vrac permettent de rester en bonne santé grâce à leurs effets nutritionnels et/ou physiologiques. Elles ne doivent pas se substituer à un régime alimentaire varié. En cas de doute, demander conseil à votre médecin.

Quelles sont les meilleures tisanes pour la santé que je peux associer à « Yogi digest’ », la tisane en vrac qui aide à digérer et lutter contre les ballonnements ?

La collection « Les Partisanes » vous propose un assortiment de plus de 60 recettes d’infusions bénéfiques pour la santé, soigneusement élaborées pour créer une symphonie de saveurs. Pourquoi « Les Partisanes » ? Parce que ce sont des « parties-tisanes » : elles ont été créées pour être appréciées ensemble comme autant de parties de votre programme de santé par les plantes. Cependant, vous avez bien sûr la liberté de les déguster individuellement. L’idéal est de personnaliser votre propre cure bien-être en combinant plusieurs des « Partisanes ». Par exemple :

• Si vos soucis de ballonnement sont récurrents, vous pouvez effectuer un programme de fond avec notre tisane en vrac « Intestins sensibles et ballonnés » (Mélisse, Camomille matricaire, Menthe poivrée, Basilic & Rose) bonne pour une fonction intestinale normale et qui aide en cas de flatulences. Et prendre une tasse de notre tisane digestion « Yogi digest’ » (Framboisier, Curcuma, Cannelle, Oranger, Girofle & Gingembre) après chaque repas.
• Si c’est l’anxiété ou le surmenage qui vous cause des problèmes digestifs, notre naturopathe à Grenoble vous recommande la tisane en vrac « Souffle & Méditation » (Thé blanc, Rose, Citronnelle, Pensée sauvage, Mauve, Basilic, Lavande) tout au long de la journée et notre tisane digestion « Yogi digest’ » (Framboisier, Curcuma, Cannelle, Oranger, Girofle & Gingembre) après chaque repas.

3 conseils simples de notre naturopathe à Grenoble pour améliorer votre digestion, en plus des tisanes pour faciliter la digestion :

Prendre son temps pour manger :

Il peut sembler évident, mais dans nos vies trépidantes, nous avons tendance à négliger cette règle fondamentale. Lorsque vous rentrez tard du travail ou des courses le soir, il est courant de ne pas accorder suffisamment de temps à votre repas ni de bien mastiquer les aliments, ce qui peut entraîner des problèmes de digestion. Notre cerveau a besoin d’environ 20 minutes pour libérer les signaux de satiété et activer les enzymes essentielles à la digestion. En mangeant rapidement, notre cerveau n’a tout simplement pas le temps de traiter efficacement ces signaux. Prendre le temps de savourer votre repas contribuera à améliorer votre digestion. Prendre le temps de se faire une bonne tisane fait partie de ce temps de digestion.

Prendre son temps pour respirer :

Le diaphragme est un muscle essentiel à la respiration. Il exerce une pression bénéfique sur l’ensemble de votre système digestif en effectuant un mouvement ascendant et descendant. Il est donc crucial de pratiquer une respiration appropriée : lors de l’inspiration, votre ventre se dilate, tandis qu’à l’expiration, il se contracte. Cette technique, appelée respiration abdominale, favorise une meilleure digestion.

Prendre son temps pour aller au lit :

Évitez de vous coucher immédiatement après avoir mangé, car en position allongée, les aliments ont plus de mal à passer dans les intestins, ce qui peut ralentir le processus de digestion et favoriser les reflux gastriques. Prenez le temps de lire quelques pages d’un bon livre d’herboristerie (au hasard !) avant de vous coucher. Un remède de grand-mère pour faciliter la digestion rapidement : Mamie recommande de boire une petite tasse d’eau contenant une cuillère à café de bicarbonate de soude (à éviter pour les enfants de moins de 6 ans, les personnes suivant un régime sans sel et les femmes enceintes) ! Enfin, si malgré nos conseils en naturopathie à Grenoble et l’astuce de grand-mère, vous avez du mal à bien dormir après un repas copieux le soir, pensez à bien aérer votre chambre avant de vous coucher et à essayer de dormir sur le côté gauche, ce qui peut faciliter la digestion et réduire considérablement les problèmes de reflux.

Un remède de grand-mère pour faciliter la digestion rapidement :

Mamie recommande de boire une petite tasse d’eau contenant une cuillère à café de bicarbonate de soude (à éviter pour les enfants de moins de 6 ans, les personnes suivant un régime sans sel et les femmes enceintes). Alors on écoute Mamie !

Notre ultime conseil en plus pour bien dormir après un repas du soir trop copieux :

Si malgré nos conseils en naturopathie à Grenoble et l’astuce de grand-mère pour digérer, vous avez du mal à bien dormir après un repas copieux le soir, pensez à bien aérer votre chambre avant de vous coucher et à essayer de dormir sur le côté gauche, ce qui peut faciliter la digestion et réduire considérablement les problèmes de reflux.

Quelle est la composition de la tisane en vrac pour aider à digérer et lutter contre les ballonnements « Yogi digest’ » ?

10 grammes du mélange (dose journalière recommandée) contiennent :

Framboisier (feuille) 4 g
Curcuma (rhizome) 2 g
Cannelle de Ceylan (écorce) 1,5 g
Oranger bigaradier = orange amère (zeste) 1 g
Giroflier (clou) 0,8 g
Gingembre (rhizome) 0,7 g

1 sachet de 100g = 1 programme santé de 10 jours.

Quelle boisson pour aider à digérer ?

Chez « Au Temps des Fées », l’herboristerie de Grenoble, le Dr. Stéphane Rossi, pharmacien-apothicaire spécialisé en ethnobotanique, se consacre à l’élaboration de boissons entièrement à base de plantes. Si vous lui posez la question « Docteur, quelle boisson recommandez-vous pour faciliter la digestion quand on est ballonné ? », il vous répondra certainement : « Notre tisane en vrac « Yogi digest’ » – elle rassemble les meilleures plantes pour aider les estomacs gonflés et aussi soutenir le foie et les intestins ! ».

Effectivement, certaines plantes médicinales sont reconnues pour leurs bienfaits sur le tube digestif. Examinons de plus près les plantes médicinales qui composent notre mélange de tisane « Yogi digest’ » destinée à soulager les troubles digestifs :

• Le Framboisier (Rubus idaeus L.) : utilisé pour faciliter la digestion, il contribue au confort digestif.
• Le Curcuma (Curcuma longa L) : il contribue à stimuler la production des fluides digestif et soutient les fonctions du foie et de la bile. C’est donc une excellente tisane détox foie. Il contribue à une meilleure digestion des graisses pour se sentir plus léger.
• La Cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum J. Presl) : elle ravive l’appétit et la digestion. Aide à maintenir normaux les gaz dans l’estomac et le confort gastrique. Utilisée pour faciliter la digestion elle contribue au confort digestif.
• L’Orange amère (Citrus aurantium L.) : rien que son odeur ouvre l’appétit !
• Le Clou de girofle (Syzygium aromaticum (L.) Merr.) : utilisé pour faciliter la digestion. Il contribue au confort digestif.
• Le Gingembre (Zingiber officinale Roscoe) : il aide à soutenir la digestion et contribue au fonctionnement normal du tractus intestinal. Il contribue au bien-être physique et au fonctionnement normal de l’estomac en début de grossesse.

En respect de la réglementation en vigueur, nous regrettons de ne pas pouvoir explorer en détail toutes les vertus pour la santé des plantes médicinales que nous intégrons dans notre tisane bio après-repas « Yogi digest’ ». Nous sommes tenus de nous conformer strictement aux allégations de santé autorisées. Toutefois, nous vous invitons chaleureusement à assouvir votre curiosité en plongeant plus profondément dans le monde des plantes médicinales. Que ce soit du point de vue botanique, de la pharmacognosie, de l’usage traditionnel ethnobotanique ou même des remèdes de grand-mère, elles regorgent de mille et une vertus à explorer !

Comment préparer la tisane en vrac pour aider à digérer et lutter contre les ballonnements « Yogi digest’ » ?

Pour réaliser votre boisson pour aider à digérer, faire infuser 3 cuillères à soupe de tisane en vrac (10 g) dans ½ litre d’eau bouillante pendant 5 minutes. Boire après les repas, chaude comme froide, nature ou agrémentée de miel d’eucalyptus par exemple.

Quel est le goût de « Yogi digest’ », notre tisane en vrac qui aide à digérer et lutter contre les ballonnements ?

Notre pharmacien-herboriste, Stéphane Rossi, possède un doctorat en pharmacie ainsi qu’une passion incommensurable pour la gastronomie ! Son expertise étendue lui a appris l’importance de consommer régulièrement une tisane pour en exploiter pleinement les bienfaits. Cela signifie que, en plus de ses avantages pour la santé, une tisane doit également offrir une expérience gustative satisfaisante. Ceci est particulièrement vrai pour une infusion conçue pour faciliter la digestion après un délicieux repas !

Les saveurs de notre tisane bio qui aide a digérer « Yogi digest’ » sont inspirées de la médecine ayurvédique (l’Ayurveda est une des médecines traditionnelles reconnues et répertoriées par l’OMS comme étant un système de santé naturel, traditionnel et intégratif). Sur une base de feuille de framboisier utilisée un peu à la manière d’un succédané du thé pour sa légère astringence et sa rondeur en bouche, se révèlent les saveurs des plantes médicinales indiennes : le curcuma, la cannelle et le clou de girofle apportent la chaleur nécessaire à une bonne digestion ; le piquant du gingembre vient titiller les papilles pour mettre en appétit. Les écorces d’orange amère répondent à la saveur terreuse et agrumée du curcuma : on en a l’eau à la bouche !

S’agit-il d’une tisane BIO en vrac ?

OUI !

Notre tisane en vrac qui aide à digérer et lutter contre les ballonnements « Yogi digest’ » est une tisane bio en vrac : 100 % des ingrédients d’origine agricole proviennent de l’agriculture biologique et ont été validés par Ecocert (organisme certificateur n°FR-BIO-01).

…Et c’est bien plus encore :

Formule vegan 100 % végétale sans aucun additif.
Imaginée et fabriquée en France herboristerie à Grenoble, capitale verte européenne.
Synergie unique de plantes médicinales inscrites à la pharmacopée française et de plantes aromatiques.

Est-ce un médicament à base de plantes ?

NON !

Nos plantes en vrac et nos tisanes en vrac ont un usage alimentaire. Il s’agit principalement de plantes médicinales de la pharmacopée reconnues pour leurs vertus et leurs usages alimentaires ou condimentaires.

Nos plantes médicinales en vrac et tisanes en vrac ne sont en aucun cas des substances ou compositions présentées comme possédant des propriétés curatives ou préventives à l’égard des maladies humaines ou animales. Elles ne sont jamais destinées à être administrées en vue de restaurer, corriger ou modifier les fonctions physiologiques en exerçant une action pharmacologique, immunologique ou métabolique.

Nos plantes en vrac et nos tisanes en vrac permettent de rester en bonne santé grâce à leurs effets nutritionnels et/ou physiologiques. Elles ne doivent pas se substituer à un régime alimentaire varié. En cas de doute, demander conseil à votre médecin.

Quelles sont les meilleures tisanes pour la santé que je peux associer à « Yogi digest’ », la tisane en vrac qui aide à digérer et lutter contre les ballonnements ?

La collection « Les Partisanes » vous propose un assortiment de plus de 60 recettes d’infusions bénéfiques pour la santé, soigneusement élaborées pour créer une symphonie de saveurs. Pourquoi « Les Partisanes » ? Parce que ce sont des « parties-tisanes » : elles ont été créées pour être appréciées ensemble comme autant de parties de votre programme de santé par les plantes. Cependant, vous avez bien sûr la liberté de les déguster individuellement. L’idéal est de personnaliser votre propre cure bien-être en combinant plusieurs des « Partisanes ». Par exemple :

• Si vos soucis de ballonnement sont récurrents, vous pouvez effectuer un programme de fond avec notre tisane en vrac « Intestins sensibles et ballonnés » (Mélisse, Camomille matricaire, Menthe poivrée, Basilic & Rose) bonne pour une fonction intestinale normale et qui aide en cas de flatulences. Et prendre une tasse de notre tisane digestion « Yogi digest’ » (Framboisier, Curcuma, Cannelle, Oranger, Girofle & Gingembre) après chaque repas.
• Si c’est l’anxiété ou le surmenage qui vous cause des problèmes digestifs, notre naturopathe à Grenoble vous recommande la tisane en vrac « Souffle & Méditation » (Thé blanc, Rose, Citronnelle, Pensée sauvage, Mauve, Basilic, Lavande) tout au long de la journée et notre tisane digestion « Yogi digest’ » (Framboisier, Curcuma, Cannelle, Oranger, Girofle & Gingembre) après chaque repas.

Chez « Au Temps des Fées », l’herboristerie de Grenoble, le Dr. Stéphane Rossi, pharmacien-apothicaire spécialisé en ethnobotanique, se consacre à l’élaboration de boissons entièrement à base de plantes. Si vous lui posez la question « Docteur, quelle boisson recommandez-vous pour faciliter la digestion quand on est ballonné ? », il vous répondra certainement : « Notre tisane en vrac « Yogi digest’ » – elle rassemble les meilleures plantes pour aider les estomacs gonflés et aussi soutenir le foie et les intestins ! ».

Effectivement, certaines plantes médicinales sont reconnues pour leurs bienfaits sur le tube digestif. Examinons de plus près les plantes médicinales qui composent notre mélange de tisane « Yogi digest’ » destinée à soulager les troubles digestifs :

• Le Framboisier (Rubus idaeus L.) : utilisé pour faciliter la digestion, il contribue au confort digestif.
• Le Curcuma (Curcuma longa L) : il contribue à stimuler la production des fluides digestif et soutient les fonctions du foie et de la bile. C’est donc une excellente tisane détox foie. Il contribue à une meilleure digestion des graisses pour se sentir plus léger.
• La Cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum J. Presl) : elle ravive l’appétit et la digestion. Aide à maintenir normaux les gaz dans l’estomac et le confort gastrique. Utilisée pour faciliter la digestion elle contribue au confort digestif.
• L’Orange amère (Citrus aurantium L.) : rien que son odeur ouvre l’appétit !
• Le Clou de girofle (Syzygium aromaticum (L.) Merr.) : utilisé pour faciliter la digestion. Il contribue au confort digestif.
• Le Gingembre (Zingiber officinale Roscoe) : il aide à soutenir la digestion et contribue au fonctionnement normal du tractus intestinal. Il contribue au bien-être physique et au fonctionnement normal de l’estomac en début de grossesse.

En respect de la réglementation en vigueur, nous regrettons de ne pas pouvoir explorer en détail toutes les vertus pour la santé des plantes médicinales que nous intégrons dans notre tisane bio après-repas « Yogi digest’ ». Nous sommes tenus de nous conformer strictement aux allégations de santé autorisées. Toutefois, nous vous invitons chaleureusement à assouvir votre curiosité en plongeant plus profondément dans le monde des plantes médicinales. Que ce soit du point de vue botanique, de la pharmacognosie, de l’usage traditionnel ethnobotanique ou même des remèdes de grand-mère, elles regorgent de mille et une vertus à explorer !

Pour réaliser votre boisson pour aider à digérer, faire infuser 3 cuillères à soupe de tisane en vrac (10 g) dans ½ litre d’eau bouillante pendant 5 minutes. Boire après les repas, chaude comme froide, nature ou agrémentée de miel d’eucalyptus par exemple.

Notre pharmacien-herboriste, Stéphane Rossi, possède un doctorat en pharmacie ainsi qu’une passion incommensurable pour la gastronomie ! Son expertise étendue lui a appris l’importance de consommer régulièrement une tisane pour en exploiter pleinement les bienfaits. Cela signifie que, en plus de ses avantages pour la santé, une tisane doit également offrir une expérience gustative satisfaisante. Ceci est particulièrement vrai pour une infusion conçue pour faciliter la digestion après un délicieux repas !

Les saveurs de notre tisane bio qui aide a digérer « Yogi digest’ » sont inspirées de la médecine ayurvédique (l’Ayurveda est une des médecines traditionnelles reconnues et répertoriées par l’OMS comme étant un système de santé naturel, traditionnel et intégratif). Sur une base de feuille de framboisier utilisée un peu à la manière d’un succédané du thé pour sa légère astringence et sa rondeur en bouche, se révèlent les saveurs des plantes médicinales indiennes : le curcuma, la cannelle et le clou de girofle apportent la chaleur nécessaire à une bonne digestion ; le piquant du gingembre vient titiller les papilles pour mettre en appétit. Les écorces d’orange amère répondent à la saveur terreuse et agrumée du curcuma : on en a l’eau à la bouche !

OUI !

Notre tisane en vrac qui aide à digérer et lutter contre les ballonnements « Yogi digest’ » est une tisane bio en vrac : 100 % des ingrédients d’origine agricole proviennent de l’agriculture biologique et ont été validés par Ecocert (organisme certificateur n°FR-BIO-01).

…Et c’est bien plus encore :

Formule vegan 100 % végétale sans aucun additif.
Imaginée et fabriquée en France herboristerie à Grenoble, capitale verte européenne.
Synergie unique de plantes médicinales inscrites à la pharmacopée française et de plantes aromatiques.

NON !

Nos plantes en vrac et nos tisanes en vrac ont un usage alimentaire. Il s’agit principalement de plantes médicinales de la pharmacopée reconnues pour leurs vertus et leurs usages alimentaires ou condimentaires.

Nos plantes médicinales en vrac et tisanes en vrac ne sont en aucun cas des substances ou compositions présentées comme possédant des propriétés curatives ou préventives à l’égard des maladies humaines ou animales. Elles ne sont jamais destinées à être administrées en vue de restaurer, corriger ou modifier les fonctions physiologiques en exerçant une action pharmacologique, immunologique ou métabolique.

Nos plantes en vrac et nos tisanes en vrac permettent de rester en bonne santé grâce à leurs effets nutritionnels et/ou physiologiques. Elles ne doivent pas se substituer à un régime alimentaire varié. En cas de doute, demander conseil à votre médecin.

La collection « Les Partisanes » vous propose un assortiment de plus de 60 recettes d’infusions bénéfiques pour la santé, soigneusement élaborées pour créer une symphonie de saveurs. Pourquoi « Les Partisanes » ? Parce que ce sont des « parties-tisanes » : elles ont été créées pour être appréciées ensemble comme autant de parties de votre programme de santé par les plantes. Cependant, vous avez bien sûr la liberté de les déguster individuellement. L’idéal est de personnaliser votre propre cure bien-être en combinant plusieurs des « Partisanes ». Par exemple :

• Si vos soucis de ballonnement sont récurrents, vous pouvez effectuer un programme de fond avec notre tisane en vrac « Intestins sensibles et ballonnés » (Mélisse, Camomille matricaire, Menthe poivrée, Basilic & Rose) bonne pour une fonction intestinale normale et qui aide en cas de flatulences. Et prendre une tasse de notre tisane digestion « Yogi digest’ » (Framboisier, Curcuma, Cannelle, Oranger, Girofle & Gingembre) après chaque repas.
• Si c’est l’anxiété ou le surmenage qui vous cause des problèmes digestifs, notre naturopathe à Grenoble vous recommande la tisane en vrac « Souffle & Méditation » (Thé blanc, Rose, Citronnelle, Pensée sauvage, Mauve, Basilic, Lavande) tout au long de la journée et notre tisane digestion « Yogi digest’ » (Framboisier, Curcuma, Cannelle, Oranger, Girofle & Gingembre) après chaque repas.

3 conseils simples de notre naturopathe à Grenoble pour améliorer votre digestion, en plus des tisanes pour faciliter la digestion :

Prendre son temps pour manger :

Il peut sembler évident, mais dans nos vies trépidantes, nous avons tendance à négliger cette règle fondamentale. Lorsque vous rentrez tard du travail ou des courses le soir, il est courant de ne pas accorder suffisamment de temps à votre repas ni de bien mastiquer les aliments, ce qui peut entraîner des problèmes de digestion. Notre cerveau a besoin d’environ 20 minutes pour libérer les signaux de satiété et activer les enzymes essentielles à la digestion. En mangeant rapidement, notre cerveau n’a tout simplement pas le temps de traiter efficacement ces signaux. Prendre le temps de savourer votre repas contribuera à améliorer votre digestion. Prendre le temps de se faire une bonne tisane fait partie de ce temps de digestion.

Prendre son temps pour respirer :

Le diaphragme est un muscle essentiel à la respiration. Il exerce une pression bénéfique sur l’ensemble de votre système digestif en effectuant un mouvement ascendant et descendant. Il est donc crucial de pratiquer une respiration appropriée : lors de l’inspiration, votre ventre se dilate, tandis qu’à l’expiration, il se contracte. Cette technique, appelée respiration abdominale, favorise une meilleure digestion.

Prendre son temps pour aller au lit :

Évitez de vous coucher immédiatement après avoir mangé, car en position allongée, les aliments ont plus de mal à passer dans les intestins, ce qui peut ralentir le processus de digestion et favoriser les reflux gastriques. Prenez le temps de lire quelques pages d’un bon livre d’herboristerie (au hasard !) avant de vous coucher. Un remède de grand-mère pour faciliter la digestion rapidement : Mamie recommande de boire une petite tasse d’eau contenant une cuillère à café de bicarbonate de soude (à éviter pour les enfants de moins de 6 ans, les personnes suivant un régime sans sel et les femmes enceintes) ! Enfin, si malgré nos conseils en naturopathie à Grenoble et l’astuce de grand-mère, vous avez du mal à bien dormir après un repas copieux le soir, pensez à bien aérer votre chambre avant de vous coucher et à essayer de dormir sur le côté gauche, ce qui peut faciliter la digestion et réduire considérablement les problèmes de reflux.

Un remède de grand-mère pour faciliter la digestion rapidement :

Mamie recommande de boire une petite tasse d’eau contenant une cuillère à café de bicarbonate de soude (à éviter pour les enfants de moins de 6 ans, les personnes suivant un régime sans sel et les femmes enceintes). Alors on écoute Mamie !

Notre ultime conseil en plus pour bien dormir après un repas du soir trop copieux :

Si malgré nos conseils en naturopathie à Grenoble et l’astuce de grand-mère pour digérer, vous avez du mal à bien dormir après un repas copieux le soir, pensez à bien aérer votre chambre avant de vous coucher et à essayer de dormir sur le côté gauche, ce qui peut faciliter la digestion et réduire considérablement les problèmes de reflux.